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5 Cosas Que No Pueden Faltar en tu Valija

Valija de Viaje Detox



¿Te vas unos días con amigas y no querés perder totaaaaalmente tus hábitos sanitos?
Armate la valija con estos musts.

Y síiii, son excelentes si te vas unos días por trabajo también. De hecho, hasta comer bien le hace bien a tu cerebro y a tu energía.


1. Semillas. Armate un frasquito con un mix se semillas o llevate tus favoritas. Sumalas a cualquier ensalada o cualquier comida principal. Las de chía se las podés poner hasta al agua.

2. Snacks. Un mix de frutos secos + pasas de uva / cranberries / bayas de goji te salvan de no pasar hoooras sin comer (contraproducente para tu metabolismo) y llegar a la próxima comida principal muchísimo mejor.

3. Spirulina, maca o açaí en polvo. Llevalo contigo y tomalo directo con agua, un té o un yogurt. Que estés de viaje no quiere decir que tengas que dejar tus superalimentos favoritos atrás, y te van a ayudar pila a tener energía y mantener tu tránsito normal en estos días.

4. Un par de paltas. No necesitan heladera y te sirven de snack o para untar -- lo importante es comerla una vez abierta, pero si son minis no vas a tener problema.

5. Galletas de arroz. Te salvan de no recurrir al pan. Podés elegirlas sin sal para contrarrestar el extra de sal que sí o sí te va a entrar haciendo más comidas afuera que de costumbre y te hace retener líquido, o incluso de la retención misma de viajar muchas horas. Fundamental para que no te aterre la balanza a la vuelta. 😉



Dos tips más:

• Acordate de hidratarte bien. Simple pero fundamental! Y si podés empezá el día con un vaso con agua con limón (en casi todos lados te lo pueden dar – o podés sumar un par de limones a tu mochila).

• Disfrutá el relax! Muchas veces nos perseguimos con que nos salimos de la rutina y vamos a “descarrilarnos” o perder todos los esfuerzos que venimos haciendo. Pero los estudios científicos cada vez hacen más hincapié en la importancia del relax, disfrutar el momento y conectarte con quienes más querés para la buena salud. *wow*



Probalos. Después nos contás!


Con cariño,
Matita y el team TanVerde






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