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Hay Magia en Pedir Ayuda

Hay Magia en Pedir Ayuda



Te pusiste un montón de metas para este año y estás con todas las pilas!! Capaz que querés aprender alemán, volver al gym 3 veces por semana, terminar ese proyecto que amás, conseguir ese aumento antes de mayo, empezaste a planear el viaje de tus sueños y tal vez te propusiste bajar unos kilitos o ponerte las pilas para finalmente comer mejor, agarrarle la mano a la cocina y or-ga-ni-zar-te. Opa!!


Vamos con todo este 2019!


Está buenísimo tener un montón de objetivos. Hay que ser permitirnos ser creativas, soñar en grande y ser honestas con una misma para decir lo que queremos. Eso sí, en la medida que pasan las semanas de enero y decae (un poquitín…) la energía de comienzo de año es clave preparase para que no decaiga la constancia, el foco y los RESULTADOS. Acordate: los mejores resultados vienen de tus hábitos.


Ya sos una persona ocupada y estás a full hasta en vacaciones. ¿Cómo vas a hacer para lograr esas metas?

Sip, el secreto es saber pedir ayuda.


Parece una pavada pero no es tan fácil pedir ayuda y menos para una como mujer que por h o por b tendemos a sentir que tenemos que hacernos cargo de todo y ser la superwoman con la familia ideal, la ropa perfecta, super exitosa y llevarnos bien con todo el mundo (todo el tiempo, eh!). Por eso hoy te queremos recordar que está PERFECTO pedir ayuda, y no sos nada menos superwoman por reconocer que necesitás una mano en algunas áreas.


Pedir ayuda y delegar no solo te van a dar un respiro hoy sino que te ayuda a llegar a tus metas mucho más rápido y con menos esfuerzo. Tal vez, significa contratar a alguien que pasee a tus perritos algunas veces por semana, pedirte la comida (sana!) hecha algunas veces por semana, dividir mejor las tareas de la casa con tu familia o en vez de tratar de aprender todo sobre alimentación solita sumate a un curso online práctico y que motiva como el Plan Detox de 30 días. 😉

Somos unas convencidas que tener un buen sistema de apoyo es clave para lograr tus metas – lo que llamamos un “A-TEAM”. Te contamos nuestras claves para formar el tuyo y no errarle!




4 Consejos para formar tu A-Team





1. Hacé una lista de personas en tu vida que ya tienen lo que estás buscando. Por ejemplo si tu meta es comer mejor, tal vez ya tenés una amiga que hace jugo verde, o tu tío es un fanático de lo orgánico o una compañera de trabajo siempre se trae viandas deliciosamente sanitas.

Planificá actividades para mantenerlos más cerca en tu vida – puede ser como grupo incluso o tu relación personal con cada uno.

Por ejemplo, invitá a tu amiga a un té sanito o proponele hacer las compras de la semana juntas. Es muy probable que agarres muchos piques de experta y ahorres un montón en el camino.



2. Sumá a tu familia y amigos! Esto es especiaaaalmente importante si vivís con ellos porque estar en sintonía te cambia.

Un tip: Si estás tratando de que se sumen a un cambio de alimentación apuntá a un cambio por vez, tal vez si la comida que comparten es la cena, apuntá a probar un plato nuevo a la semana para compartir (condición: tiene que ser deli además de sanito!) Si ves que es inviable, te recomendamos alejarte del “hacer 2 platos”. En cambio, hacé una versión más sanita del clásico de siempre con pequeños diferenciales (como usando esos ingredientes nuevos que tenés en tu cocina!)



3. Comunidades Online. Te puede sonar raro pero estar en grupos de Facebook con personas que estén en tu mismo camino es una motivación enorme. Vas a tener tips, recetas y vas a ver que a todos nos cuesta y nada es de la noche a la mañana peeeero SE PUEDE. Hay muchos grupos gratis abiertos, investigá y encontrá el que vaya mejor con tu estilo. En nuestro curso El Plan Detox de 30 días, tenemos una comunidad online y la amamos – es de nuestras partes favoritas del curso!



4. Tu Pro. Tener un profesional o un mentor según tu objetivo te hace la vida más fácil y el camino seguro. En alimentación es fundamental tener una buena nutricionista, que esté bien formada, que esté actualizada, que viva por lo que enseña porque así te va a mostrar un camino posible y disfrutable, y que te escuche. No es nada lindo cuando vamos a la nutri y sentimos que estamos hablando con una pared o que no nos entiende... (Uff!) Si te pasa esto lo más probable es que te vayas de la consulta pensando que comer bien no es para ti y ni lo pruebes. Por eso conectarte con tu nutricionista es tan importante. Pedí recomendaciones y si la primera que vas no te cierra, probá con otra persona.

Una vez que la encuentres es fundamental la constancia en volver. ;)



Esperamos que estos consejos te aporten y te animes a formar tu A-Team para que sean tu grupo de apoyo este año y llegues a tus metas! Con ayuda es otra cosa.



Arriba y mucho éxito en 2019!



Con mucho cariño,
Matita y el team TanVerde






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